Syysplösähdys on syysmasennuksen muoto, joka saattaa iskeä aktiiviurheilijaan loka-marraskuussa.
Lue lisää
60. Harjoitusohjelmat
Vaihtelu virkistää.
Lue lisää
56. Palapeli
Muutamia havaintoja uintikursseilta tähän mennessä.
Lue lisää
54. Syke
Sykemittari on ehdoton varuste, kun alkaa etsiä sopivaa harjoitusohjelmaa.
Lue lisää
46. Vaikeaa vai helppoa?
SyVä-menetelmän noudattaminen sekä helpottuu että vaikeutuu kun pääsee pidemmälle.
Lue lisää
34. Kiri
Joulun ja lomien jälkeen on usein ryhtiliikkeen paikka.
Lue lisää
16. Takapakki
Vähemmän syömisestä ei saa tulla pakkomiellettä vaan tarkoitus on, että siitä tulee osa normaalia arkea. SyVä-menetelmään kuuluu siksi välillä myös enemmän syöminen.
Lue lisää