Ainekset

Kotiruokaa voi keventää kasviksilla monella eri tapaa.

Hampurilaisiakin voi syödä monella tavalla vähemmän.

Karkkipussit ovat vähemmän syömistä harjoittelevan kannalta hyvä testi.

En ole koskaan ymmärtänyt kevyttuotteita. Parempi tapa? Yksinkertaisesti syödä samaa kuin ennenkin, mutta vähemmän.

Voi on aika heviä rasvaa ja siksi hyvä sisääntulevan energian määrän vähennyskohde.

Tuoremehujen juomisen vähentäminen on yksi helpoimmista tavoista syödä vähemmän.