Siirry sisältöön

M50

SyVä-menetelmä

  • Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän
  • Kausi 2: Keski-ikäisen miehen triathlon-projekti
  • Kausi 3: Kohti pidempiä triathlon-kisoja
Press Enter / Return to begin your search.

Käsitteet

Kausi 2: Keski-ikäisen miehen triathlon-projekti

82. Kadenssi

Kadenssiin kannattaa kiinnittää huomiota, laji mikä laji.

Lue lisää
Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän

37. Energiatiheys

Ruoan energiatiheydellä on iso merkitys, kun yrittää syödä vähemmän.

Lue lisää
Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän

5. Ylipaino

SyVä-menetelmä on hyvä aloittaa AA-tyyppisellä tunnustuksella: Nimeni on N.N. Olen ylipainoinen.

Lue lisää

Instagram

Nyt on käynnissä kampanja juoksuasennon parantamiseksi. Lisää aiheesta blogissa m50.fi tai
Ripustimme märkkärit naulaan. Toukokuussa sitten taas?
Kirjataan muistiin: syksyllä pidemmälle pyöräretkelle lähtiessä kannattaa ladata vaihteet. Ei nimittäin mene koko kautta yhdellä latauksella. Tuli 90 km:n sinkulatreeni...
Pieni tauko harjoituskausien välissä on paikallaan. Joskus vähän pidempikin...
Taitaa olla syksy, vaikkei neopreenejä vielä tarvitsekaan.
Ensi kesän päätapahtuma olis sitten tässä. Muu ohjelma improvisoidaan kauden mittaan.

Uusimmat

  • 119. Juoksuasento
  • 118. Siirtymä
  • 117. Vantaa Triathlon 2021: Juoksu
  • 116. Vantaa Triathlon 2021: Pyöräily
  • 115. Vantaa Triathlon 2021: Uinti

Tags

Ainekset Alkoholi Energia Gear Harjoitusohjelmat Intro Juoksu Keinot Kilpailut Käsitteet Lihaskunto Liikunta Projektinhallinta Pyöräily SyVä-perusteet SyVä-seuraukset SyVä-tilanteet Uinti Vaihdot Vuosikello
A WordPress.com Website.