Kausi 2: Keski-ikäisen miehen triathlon-projekti 82. Kadenssi Kadenssiin kannattaa kiinnittää huomiota, laji mikä laji. Lue lisää
Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän 37. Energiatiheys Ruoan energiatiheydellä on iso merkitys, kun yrittää syödä vähemmän. Lue lisää
Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän 5. Ylipaino SyVä-menetelmä on hyvä aloittaa AA-tyyppisellä tunnustuksella: Nimeni on N.N. Olen ylipainoinen. Lue lisää