Siirry sisältöön

M50

SyVä-menetelmä

  • Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän
  • Kausi 2: Keski-ikäisen miehen triathlon-projekti
  • Kausi 3: Kohti pidempiä triathlon-kisoja
Press Enter / Return to begin your search.

Käsitteet

Kausi 2: Keski-ikäisen miehen triathlon-projekti

82. Kadenssi

Kadenssiin kannattaa kiinnittää huomiota, laji mikä laji.

Lue lisää
Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän

37. Energiatiheys

Ruoan energiatiheydellä on iso merkitys, kun yrittää syödä vähemmän.

Lue lisää
Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän

5. Ylipaino

SyVä-menetelmä on hyvä aloittaa AA-tyyppisellä tunnustuksella: Nimeni on N.N. Olen ylipainoinen.

Lue lisää

Instagram

Askartelupäivä. Käytänkö minä märkkäriä jotenkin väärin, kun puku on parin vuoden jälkeen niin laho, että alkaa ratketa sieltä sun täältä?
Kirjoitin blogiin havaintoja @helsinkitriathlon Big Training -päivästä. Pitkät yhdistelmäharjoitukset ovat opettavaisia. (Bion kautta tai https://syva.fi/2021/07/13/109-big-training-day/) 📷 Raul Mero.
#heltri Big training day. 2+93+8,5. +31. Aika big. Meinas tulla lopussa väsy.
Vähän erilaista pyöräilyä tänään. Alkaa hahmottua mikä se n+1 voisi seuraavaksi olla...
Aurinkoinen pyöräilypäivä eilen. Polvisukat oli huono idea...
Perheen pyöräretki Hankoon ja takaisin. Hieman rennompi meininki kuin viikonlopun kisoissa muilla, mutta hyvä 100 kilsaa kuitenkin.

Uusimmat

  • 109. Big Training Day
  • 108. Plan C
  • 107. Kesäkuu
  • 106. Akillesjänteet
  • 105. Taukojumppa

Tags

Ainekset Alkoholi Energia Gear Harjoitusohjelmat Intro Juoksu Keinot Kilpailut Käsitteet Lihaskunto Liikunta Projektinhallinta Pyöräily SyVä-perusteet SyVä-seuraukset SyVä-tilanteet Uinti Vaihdot Vuosikello
A WordPress.com Website.