Kylmä liittyy ruokailuihin ja energiatasapainoon kahdella tavalla.
Lue lisää
32. Tyhjennysharjoitus
Täysin tyhjä vatsa ja urheilu on huono yhdistelmä.
Lue lisää
27. Loma 2 (jojo)
On normaalia, että paino voi lomalla nousta.
Lue lisää
26. Joulu
Laihtuminen jouluna on epätodennäköistä. Odotukset kannattaa suosiolla asettaa sen mukaan.
Lue lisää
24. Juhlat
Vähemmän syövän on hyvä mieltää juhlat kokonaisuudeksi, johon kuuluu valmistautuminen ja jälkihoito.
Lue lisää
20. Messut
Painonhallinta on messumatkoilla vaikeaa. Messuillakin voi silti yrittää syödä vähemmän.
Lue lisää
18. Viikonloppu
Viikonloppuna voi ottaa vähän rennommin, mutta syödä silti vähemmän.
Lue lisää