Kylmä liittyy ruokailuihin ja energiatasapainoon kahdella tavalla.
Lue lisää
32. Tyhjennysharjoitus
Täysin tyhjä vatsa ja urheilu on huono yhdistelmä.
Lue lisää
27. Loma 2 (jojo)
On normaalia, että paino voi lomalla nousta.
Lue lisää