Siirry sisältöön

SyVä-menetelmä

Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän
Kausi 2: Keski-ikäisen miehen triathlon-projekti
Kausi 3: Kohti pidempiä triathlon-kisoja

Haku:

Press Enter / Return to begin your search.

Vuosikello

Kausi 3: Kohti pidempiä triathlon-kisoja

98. Koronakaamos

Treenimasennus iski tänä vuonna normaalia myöhemmin.

Kausi 2: Keski-ikäisen miehen triathlon-projekti

61. Syysplösähdys

Syysplösähdys on syysmasennuksen muoto, joka saattaa iskeä aktiiviurheilijaan loka-marraskuussa.

Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän

43. Kylmä

Kylmä liittyy ruokailuihin ja energiatasapainoon kahdella tavalla.

Instagram

Joskus aikoinaan olisin ollut tähän aikaan wappulounaalla nousuhumalassa, nyt pitkällä juoksulenkillä. Rauhallista tömistelyä, jotta jalat taas tottuu pidempiin matkoihin. #keski-ikä

Käytiin pojan kanssa juoksemassa @helsinkitriathlon #heltricup2021 maastojuoksu, mutta unohdettiin täpinöissämme ottaa viralliset kisakuvat huudeilla. Tältä näyttivät jo hieman palautuneet herrat M50 ja M13-16 kotona.

Blogissa wanhan palautumisesta ja lihaskuntoharjoituksista. Myös bion kautta pääsee lukemaan. https://syva.fi/2021/04/23/103-palautuminen/

Ke-illan vakio-ohjelma: Poika kuuluu niihin onnellisiin, jotka pääsevät uimaan. Minä juoksen intervalleja.

Tällä tiellä. Tänään vain 10 km, mutta ehkä syksyllä?

Meni hermot kevään tulon suhteen. Avauduin siitä blogissa: https://syva.fi/2021/04/03/102-kevat/

Uusimmat

103. Palautuminen
102. Kevät?
101. Normaali
100. Nastat 2
99. Harjoitusohjelma 3

Tags

Ainekset Alkoholi Energia Gear Harjoitusohjelmat Intro Juoksu Keinot Kilpailut Käsitteet Lihaskunto Liikunta Projektinhallinta Pyöräily SyVä-perusteet SyVä-seuraukset SyVä-tilanteet Uinti Vaihdot Vuosikello

A WordPress.com Website.