Siirry sisältöön

M50

SyVä-menetelmä

  • Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän
  • Kausi 2: Keski-ikäisen miehen triathlon-projekti
  • Kausi 3: Kohti pidempiä triathlon-kisoja
Press Enter / Return to begin your search.

Vuosikello

Kausi 3: Kohti pidempiä triathlon-kisoja

98. Koronakaamos

Treenimasennus iski tänä vuonna normaalia myöhemmin.

Lue lisää
Kausi 2: Keski-ikäisen miehen triathlon-projekti

61. Syysplösähdys

Syysplösähdys on syysmasennuksen muoto, joka saattaa iskeä aktiiviurheilijaan loka-marraskuussa.

Lue lisää
Kausi 1: Miten keski-ikäinen mies laihtui syömällä vähemmän

43. Kylmä

Kylmä liittyy ruokailuihin ja energiatasapainoon kahdella tavalla.

Lue lisää

Instagram

Drumsö runt.
Täytyy myöntää, että nastalenkkareissa on tapahtunut kehitystä. Blogissa ekat kokemuksesta uusista kengistä. m50.fi tai https://syva.fi/2021/02/07/100-nastat-2/
Sunnuntain pitkä. Jo eteisessä tuli hiki ennen kuin oli kaikki kerrokset päällä ja sitten ensimmäiset kilometrit oli taas kylmä, mutta sen jälkeen oli kiva juosta.
Iltalenkki. Tuli testattua samalla kertaa joulupukin tuoma otsalamppu ja uudet nastalenkkarit. Pimeässä metsässä pakkasessa juokseminen tuntuu aika hölmöltä ja kuitenkin tosi siistiltä.
Tällainen kevyt jalkaprässi tänään.
En päässyt talviunille enkä etelään, joten täytyy yrittää saada treenirutiinista uudelleen kiinni. Blogissa pari sanaa talven harjoitusohjelmasta. https://syva.fi/2021/01/28/99-harjoitusohjelma-3/

Uusimmat

  • 100. Nastat 2
  • 99. Harjoitusohjelma 3
  • 98. Koronakaamos
  • Challenge 2021: Turku
  • 96. Triathlon-kesä 2021

Tags

Ainekset Alkoholi Energia Gear Harjoitusohjelmat Intro Juoksu Keinot Kilpailut Käsitteet Lihaskunto Liikunta Projektinhallinta Pyöräily SyVä-perusteet SyVä-seuraukset SyVä-tilanteet Uinti Vaihdot Vuosikello
A WordPress.com Website.