Urheilustakin on hyvä pitää välillä lomaa.
Lue lisää
47. Tasapaino
Jossain vaiheessa pitää löytää uusi tasapaino.
Lue lisää
43. Kylmä
Kylmä liittyy ruokailuihin ja energiatasapainoon kahdella tavalla.
Lue lisää
42. Tiedostaminen (aineenvaihdunta)
Tuntuu, että aineenvaihdunta ja ruoansulatus hidastuvat, kun kun syö vähemmän.
Lue lisää
40. Ruokavalio
Yksi SyVä-menetelmän seuraus on, että ruokavalio kevenee.
Lue lisää
33. Nälänhallinta
Näläntunne ja sen kontrollointi on SyVä-menetelmän kannalta fundamentaali asia.
Lue lisää
8. Nälkä
SyVä-menetelmän suurimpia haasteita on syödä niin vähän, että välillä tulee nälkä, mutta oppia syömään nälkäisenäkin vain vähän.
Lue lisää