SyVä-perusteet

Tuntuu, että aineenvaihdunta ja ruoansulatus hidastuvat, kun kun syö vähemmän.

Yksi SyVä-menetelmän seuraus on, että ruokavalio kevenee.

Näläntunne ja sen kontrollointi on SyVä-menetelmän kannalta fundamentaali asia.

SyVä-menetelmän suurimpia haasteita on syödä niin vähän, että välillä tulee nälkä, mutta oppia syömään nälkäisenäkin vain vähän.

Olennaista SyVä-menetelmässä on oppia syömään pysyvästi vähemmän ja voida paremmin. Sen saavuttamisessa tärkein kysymyssana on miksi.