Tuoremehujen juomisen vähentäminen on yksi helpoimmista tavoista syödä vähemmän.
Lue lisää
16. Takapakki
Vähemmän syömisestä ei saa tulla pakkomiellettä vaan tarkoitus on, että siitä tulee osa normaalia arkea. SyVä-menetelmään kuuluu siksi välillä myös enemmän syöminen.
Lue lisää
15. Tavoite
Projekteilla pitää aina olla tavoite. Ainakin alkuun SyVä-projektin etenemistä on helpoin mitata painon kehityksen kautta.
Lue lisää
M50 