SyVä-menetelmän noudattaminen sekä helpottuu että vaikeutuu kun pääsee pidemmälle.
Lue lisää
32. Tyhjennysharjoitus
Täysin tyhjä vatsa ja urheilu on huono yhdistelmä.
Lue lisää
31. Selkäreppu
Liikunta on kivempaa kun ei ole ylipainoinen.
Lue lisää
M50 