113. Puolimatkan varustelista

Tapanani on tehdä ennen kisaa mielikuvaharjoituksia ja koota niiden perusteella muistilistaa kisapaikalle mukaan tarvittavista varusteista. Edellinen lista, jonka tein sprinttikisaa varten, on edelleen pääosin validi, mutta matkan varrella on tullut muutama kohta lisää ja pidemmällä matkalla varusteetkin ovat vähän erilaiset, joten tässä päivitetty lista puolimatkan triathlon-kisaan:

Uinti

  • Märkäpuku. Ilman en lähde ja näissä kisoissa saa pukua onneksi aina käytää. Paniikki iskisi, jos olisi niin lämmin vesi, ettei pukua saisi käyttää. Jonain päivänä pitää varmaan alkaa siihenkin varautua ja hankkia jonkinlainen swimskin.
  • Kahdet uimalasit. Aina hyvä olla varalla, koska näitä hajoaa tasaisin välein. Olen myös huomannut, että lasit pitävät huonommin vettä, jos ne ottaa märkinä pois ja laittaa takaisin päähän, lämmittelyuinnilla voisi siksi olla eri lasit kuin kisassa.
  • Rasvaa märkäpuvun kauluksen ja niskan väliin. Sanovat, ettei vaseliinia saisi käyttää, koska se hapertaa neopreenin, joten hankin erikseen purkin tähän tarkoitukseen soveltuvaa body glidea. Niska hankautuu silti, mutta ehkä vähän vähemmän…
  • Korvatulpat. Kylmä (eikä tarvitse edes olla kovin kylmää) vesi korvissa vie minulta tasapainon. Kun on tulpat korvissa, huippaa vedestä noustessa vähemmän. Muutenkin tulpat rauhoittavat, kun ympäristön ääniä kuuluu vähemmän.
  • Jotkut lyhyet kalsarit märkäpuvun alle. Lyhyessä kisassa käyttäisin ehdottomasti tri-pukua, mutta nyt ajattelin, että vaihdan T1:llä kunnollisiin pyöräilyhousuihin ja märkkärin alla pitää siksi olla jotain. En myöskään ole ihan vakuuttunut siitä, että pyöräilyshortsit suoraan ihoa vasten on paras vaihtoehto, vaikka sitä usein suositellaankin.

Pyörä

  • Juomapullot. Nnäitä on monta: pyörän omat integroidut ja yksi tavallinen vesipullo, ja ainakin yksi vielä varalla vaihtopisteeseen.
  • Vararengas ja työkalut. Ne olen pakannut vielä yhteen juomapulloon, jonka laitan satulan taakse telineeseen.
  • Kadenssisensori. Minulla ei ole wattipolkimia, siirtelen edelleen kadenssisensoria pyörästä toiseen.
  • Pyörähanskat. Vaikka en olekaan niiden tarpeesta triathlon-pyörän päällä ihan varma, eivät ne varmaan haittaakaan.
  • Pyöräilypaita. Koska en ajatellut laittaa triathlon-pukua ja koska haluan päälle paidan, jossa on kunnolliset taskut geeliroskille, irtohihoille yms.
  • Pyöräilyhousut. Jotenkin tuntuu, että 90 km:n matkalla olisi hyvä olla vähän enemmän fylliä kuin tri-puvussa.
  • Irtohihat. Jos sattuu kylmempi päivä – nyt näyttää siltä, ettei tarvitse.
  • Kypärä. Unohtuu kuulemma monilta…
  • Pyörakengät. Vaihdoin myös klossit keltaisista sinisiin, jotta saisin enemmän voimaa polkimille. Toivottavasti mukavuus ei kärsi liikaa. Laitan nyt sukat jalkaan, joten en aio laittaa kenkiä valmiiksi kiinni pyörään vaan köpöttelen vaihdon kengät jalassa.
  • Pyöratietokone. Muista ladata ja laittaa valmiiksi päälle, jottei satelliittien etsimiseen mene aikaa!
  • Sukat. Tälle pidemmälle matkalle laitan kunnolliset kompressiosukat. Hiertämisen välttäminen on tärkeämpää kuin muutaman sekunnin säästö vaihdossa.

Juoksu

  • Perusjuoksuvarustus: lenkkarit, T-paita ja shortsit ja lippis. Kuten sanottu, tällä kertaa ajattelin vaihtaa vaatteita. Myös kengännauhat ehtinee sitoa, jotta juoksukengät varmasti tuntuvat mukavilta jalassa.
  • Juomaliivi selkään. Urheilujuomaa etupuolen pehmeisiin pulloihin ja vettä selän tankkiin. Taskuihin geelejä ja ainakin yksi energiapatukka varalle (vaikka en uskokaan, että juostessa enää tekee mieli syödä mitään kiinteää). Tällä setillä on aiemmatkin puolimaratonit, joten eiköhän se toimi nytkin.

Yhteiset

  • Kello. Olennainen lähinnä juoksun etenemisen seuraamisessa, pyöräilyn aikana pyörätietokone kertoo tarvittavan. Uidessa en varmaan paljon ehdi kelloa katsoa (tai näe mitä kello näyttää)
  • Sykevyö. Antaa luotettavamman datan kuin rannemittaus. Unohtuu helposti.
  • Numerolappunauha. On ihan ylivoimainen varuste hakaneuloihin verrattuna.
  • Aurinkolasit. Satoi tai paistoi, varsinkin pyörällä suojalasit ovat aina tarpeen.
  • Hikinauha. Ranteeseen, jos on niin lämmintä, että koko matka menee lyhythihaisissa.
  • Geelejä. Kaikkiaan noin 10 kpl, pyörämatkalle valmiiksi tankojen väliin 4, juoksuliiveihin toiset 4, ja pari vielä vaihtolaatikkoon.
  • Energiapatukoita. Laskeskelin, että 3 pyörälle mukaan ja yksi mukaan juoksuun.

Muut

Tältä osin tarpeet eivät juuri eroa edellisestä listasta, vaikka matka pitenee:

  • Vaihtovaatteet. Erityisesti yhdet ylimääräiset kengät, koska lenkkarit pitää jättää vaihtoon.
  • Pumppu. Mielenrauhan vuoksi.
  • Lukko. Vaikka tällä kertaa koronan takia tuskin jään hengailemaan alueelle sen jälkeen, kun pyörän on hakenut pois vaihtoalueelta.
  • Pieni värikäs pyyhe. Jalkojen kuivaamiseen uinnin jälkeen, värikäs siksi, että pyyhkeen voi jättää laatikon reunalle merkiksi, jotta vaihdossa löytää oman paikkansa nopeammin.
  • Neopreeniliima ja paikkaussarja. Lisäsin uutuutena listaan, kun vanha märkkäri alkoi hajota sieltä täältä.
  • Palautuspatukoita ja -juomaa. Näitä tarvitaan pitkän matkan jälkeen varmasti sprinttiä enemmän ja koronarajoituksista johtuen maalialueella on vähemmän tarjoilua kuin normaalisti.
  • Elektroniikan lataamiset. Vaihteet, kello, pyörätietokone. Nämä pitää tietysti muistaa jo hyvissä ajoin kotona.

Ei kun pakkaamaan!

Matias

Yhteiskunnallisista ilmiöistä, kirjoittamisesta, asioiden kehittämisestä, innovaatioista ja teknisistä apuvälineistä kiinnostunut keski-ikäinen mies, diplomi-insinööri, bisnesmies ja perheenisä, joka vapaa-aikanaan urheilee hyvistä aikomuksista huolimatta edelleen vähemmän kuin suunnittelee.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s